Golf y dolor de rodilla

Con los pies paralelos en el green, las piernas semiflexionadas, las manos en el grip, toda su concentración en su próximo golpe... Se coge impulso, y en pleno swing, su rodilla le llama al orden: ¡ay! Es cierto que las lesiones de rodilla se manifiestan frecuentemente durante la práctica de golf. Pero, ¿están realmente relacionadas con esta disciplina deportiva? ¿Se puede prevenirlas? ¿Cuáles son las enfermedades frecuentes y cómo aliviar los dolores?

EPITACT®, especialista del tratamiento ortopédico, aclara el vínculo entre el golf y los dolores de rodilla.

Los diferentes tipos de dolores de rodilla en el golf

Como cada deportista, el golfista puede sufrir varios dolores durante la temporada. En 2020, un consenso internacional concluyó que los jugadores aficionados padecen de una lesión cada 1000 horas de juego(1). Eso no es sorprendente cuando se estima que une un campo es equivalente a un senderismo de 8 a 12 kilómetros sobre un terreno ondulado. Además de eso, hay las horas de entrenamiento durante las cuales unos movimientos son repetidos con perseverancia para suceder el swing perfecto.

Los jugadores profesionales están más sujetos a dolores relacionados con el sobreuso articular o una inestabilidad tibioperonea superior. En efecto, los microtraumatismos durante el finish desvían la rodilla en varo, lo que puede progresivamente causar esta inestabilidad típica del golf.

Los golfistas aficionados, en cuanto a ellos, padecen más de lesiones de rodilla más comunes como el síndrome rotuliano o la artrosis de rodilla.

El síndrome rotuliano

El síndrome rotuliano se llama también síndrome femoropatelar. Se caracteriza por dolores causados por uno o más problemas de alineación de las estructuras óseas que provocan presiones excesivas entre la rótula y el fémur. Este síndrome a menudo es multifactorial: peso, actividad deportiva y aumento de la edad de los huesos y tendones son sus factores principales.

Esta enfermedad afecta con más frecuencia a los adolescentes (29% contra 23% de adultos). El síndrome rotuliano también afecta más a las mujeres (30% contra 15% de hombres)(2). Los deportistas (incluso los jugadores de golf) y en particular los que practican solo un deporte están más afectados que el resto de la población(3).

La artrosis de rodilla

La artrosis de rodilla o gonartrosis es también frecuente entre los golfistas. En efecto, esta enfermedad articular está vinculada con el deterioro del cartílago. Naturalmente, con la edad, el cartílago se altera, ya sea por deterioro o después de numerosos microtraumatismos e hiperpresiones. ¡El deterioro puede llegar hasta el contacto óseo!

La rodilla es una articulación compleja formada por el fémur, la tibia y la rótula. Pues, la artrosis puede afectar una zona en particular. Así, se puede sufrir de gonartrosis femorotibial, femoropatelar o de ambos tipos.

Ya que el golf implica andar casi durante la mitad de un día alternando ascenso y descenso, la rodilla está puesta a prueba. Al final, la posición semiflexionada de las piernas puede ser dolorosa en caso de artrosis de rodilla.

Prevención

Para limitar los dolores de rodilla durante la práctica deportiva, y especialmente la de golf, no subestime la importancia del calentamiento muscular.

Hacer estiramientos de manera regular favorece la flexibilidad articular. También, realizar unos movimientos cada semana participa en el fortalecimiento muscular para sostener las articulaciones. Si busque una solución simple para aliviar sus dolores, piensa en las ortesis de rodilla o rodilleras. EPITACT® le propone una rodillera para aliviar el síndrome rotuliano o la artrosis femoropatelar: el PHYSIOstrap™ Médico*. Esta ortesis se lleva de manera discreta debajo de todo tipo de ropa para guiar la rótula en su surco natural y aliviar los dolores.

Aliviar los dolores de rodilla en el golf

En caso de dolores regulares o intensos, es importante consultar a su médico general, médico del deporte u ortopedista. Establecerá un diagnóstico para determinar el protocolo más adaptado a su patología.

En ciertos casos, el tratamiento se puede completar por una ortesis de rodilla. Las rodilleras rotulianas alivian los dolores y sujetan la rótula durante los movimientos.

Descubra cuáles son los tratamientos médicos para el síndrome rotuliano y la gonartrosis en nuestros artículos dedicados a estas enfermedades. La rodillera EPITACT®* está disponible aquí para aliviar sus dolores.

*Esta solución es un producto sanitario de clase I, que lleva el marcado CE en conformidad con esta normativa. Lea atentamente el manual de instrucciones antes de usar. Fabricante: Millet Innovation. 03/2022

Para ir más allá de este enfoque global y simplificado, aquí están fuentes adicionales:

(1)Murray, Andrew, Astrid Junge, Patrick Gordon Robinson, Mario Bizzini, Andre Bossert, Benjamin Clarsen, Daniel Coughlan, et al. « International Consensus Statement: Methods for Recording and Reporting of Epidemiological Data on Injuries and Illnesses in Golf ». British Journal of Sports Medicine 54, no 19 (October 2020): 145 60. https://doi.org/10.1016/j.jts.2016.07.004.

(2)Tamalet, Bertrand, Pierre Rochcongar, et Goulven Rochcongar. « La fémoro-patellaire : une articulation oubliée ? » Revue du Rhumatisme Monographies, Pathologies du genou - Première partie, 83, no 2 (1 avril 2016): 71 77. https://doi.org/10.1016/j.monrhu.2016.01.005.

(3)Willy, Richard W., Lisa T. Hoglund, Christian J. Barton, Lori A. Bolgla, David A. Scalzitti, David S. Logerstedt, Andrew D. Lynch, Lynn Snyder-Mackler, et Christine M. McDonough. « Patellofemoral Pain: Clinical Practice Guidelines Linked to the International Classification of Functioning, Disability and Health From the Academy of Orthopaedic Physical Therapy of the American Physical Therapy Association ». Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy 49, no 9 (septembre 2019): CPG195. https://doi.org/10.2519/jospt.2019.0302.